Les femmes et les régimes alimentaires

Se sentir belle et désirable, telle est l’éternelle quête de toutes les femmes qui souhaitent avoir plus d’assurance. Et quand être « désirable » veut dire être « mince », cela devient un véritable défi. En effet, dès qu’un excès de poids a été constaté à l’issue d’un bilan de santé, elles pensent inévitablement qu’elles devraient se mettre au régime bruleur de graisse.

Guide de choix de régime bruleur de graisse

C’est la seule manière de perdre du ventre, dirait-on. Il faut toutefois savoir qu’il n’est pas question de privation, mais plutôt d’équilibre alimentaire. Le principe d’un régime alimentaire au cours d’un repas, c’est de respecter totalement certaines proportions : 15 % d’aliments protidiques, 30 % d’aliments lipidiques et 55 % d’aliments glucidiques. Lorsque l’on parle de régime alimentaire, on y retrouve l’idée d’une alimentation cyclique (3 repas par jour) et du respect quantitatif et qualitatif.

Que faire  pour bien  réussir son régime bruleur de graisse ?

Au cours de cette période, il convient de respecter ces proportions tout en réduisant progressivement la quantité d’aliments à ingérer. Il s’agit en quelque sorte de revoir ses habitudes alimentaires. Il faut rappeler que le principe d’un régime bruleur de  graisse consiste à réduire les apports caloriques apportés par les aliments. Cette réduction force l’organisme à puiser l’énergie nécessaire à son bon fonctionnement dans ses réserves, celles-ci étant constituées de protéines et de graisses.

Préparez-vous physiquement et moralement avant  de commencer le régime !

Pour pouvoir suivre un régime jusqu’au bout et perdre du ventre rapidement, il convient de choisir le bon moment pour le commencer et se préparer psychologiquement. Les régimes qui s’étalent sur un ou deux mois ont prouvé leur efficacité. Mais encore faut-il faire abstraction des effets yo-yo. L’aide et l’accompagnement d’un médecin sont incontournables dès le départ pour ne pas perdre confiance en soi dès que l’on a repris un peu poids. Pourquoi suit-on un régime alimentaire ? Une personne décide de suivre un régime soit pour mincir, soit pour remédier à un problème de santé.

Tout savoir sur le régime minceur

Qui dit régime prétend des restrictions alimentaires éphémères. Dans le cas d’un régime minceur, l’objectif consiste à perdre du poids et à conserver une silhouette de rêve pour longtemps. En général, la durée d’un régime minceur est assez courte. À son terme, la personne va nécessairement retrouver ses anciennes habitudes alimentaires. Comme l’organisme a subi des restrictions caloriques, il va automatiquement stocker des calories. Par conséquent, la personne risque de prendre du poids. C’est alors qu’on parle d’effet yo-yo. La personne perd du poids puis en reprend. Dans la majorité des cas, les nutritionnistes déconseillent ces régimes puisque ceux-ci ne coïncident pas toujours à la réalité des conseils prodigués par les médecins.

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Un commentaire sur “Les femmes et les régimes alimentaires
  1. Loren dit :

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