solution rapide pour lutter contre le ballonnement du ventre

Généralement, les médicaments disponibles aux pharmacies ne donnent qu’un soulagement temporaire pour  les gens qui souffrent de ballonnements. Voici  un remède  fait maison, simple et efficace, pour  lutter contre les ballonnements

Pour cela, vous aurez besoin:

-1 tasse d’eau

-2 cuillères à café de vinaigre de cidre

 

Prendre la tasse d’eau, puis y  ajouter le vinaigre de cidre. Remuer pour obtenir une solution homogène.

Boire immédiatement après la préparation, par petite gorgée et  surtout avant le repas.

Le vinaigre de cidre aide à prévenir la constipation et stimule également la perte du poids.

AUTRES CONSEILS POUR PRÉVENIR LE BALLONNEMENT:

-Éviter les aliments à haute teneur en fibres.

-Ne pas fumer, et ne pas prendre d’alcool.

-Éviter d’avaler l’air – manger doucement et mâcher correctement les aliments.

-Ne pas manger trop de nourriture en une seule fois.

-Éviter le stress.

-Éviter les aliments à haute teneur en matières grasses et en sel.

-Faire de l’exercice régulièrement pour améliorer le métabolisme.

-Inclure des aliments qui empêchent le ballonnement à vos repas: le persil, les probiotiques, l’ananas, le gingembre…

-Éviter les sodas et les boissons gazeuses.

-Éviter les produits alimentaires transformés.

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